スピードトレーニング
反応速度などを鍛え、素早く動き出す能力を高めます。
CLASS
クラス紹介
フィジカルトレーニングで
競技パフォーマンスアップを目指します
ABOUT CLASS フィジカルクラスとは
走る・跳ぶ・動くための身体能力を高めるトレーニングをおこないます。
スピード・瞬発力・体幹・バランスなど、スポーツに必要な身体能力を総合的に鍛えます。
さまざまなトレーニングを通して、思い通りに身体を動かす力を身につけ、競技パフォーマンスの向上を目指します。
PROGRAM プログラム
身体能力を総合的に強化
競技パフォーマンスを支える
スポーツで高いパフォーマンスを発揮するためには、技術だけでなく、それを支える身体能力が欠かせません。
フィジカルクラスでは、スピード・パワー・瞬発力・敏捷性・体幹・バランスなどを、さまざまなトレーニングを通して総合的に鍛えます。
目標
- スピード・瞬発力を高める
- 身体をコントロールする
- 競技で発揮できるフィジカルを身につける
主な内容
- スピードトレーニング
- 瞬発力・パワートレーニング
- 体幹・バランストレーニング
- 身体操作・コーディネーション
CLASS GUIDE
クラス案内
CLASS GUIDE
クラス案内
| フィジカルクラス概要 | |
|---|---|
| 対象者 | 中学生以上、高校生、成人も可 |
| 活動日 | 月曜／金曜 |
| 開催時間 | 19：00～19：50 |
| 開催数 | 各曜日36回／年度 |
| 月会費 | 7,700円 ※月間3回まで参加可能 |
| 管理費 | 330円／月 |
| 入会金 | 5,500円／初回のみ |
| 初期費用 | 入会金／月会費／管理費 |
| 支払方法 | 初回のみ振込、以降クレジット決済 |
TRAINING
練習内容
TRAINING
練習内容
-
-
瞬発力・パワートレーニング
ジャンプやダッシュなどの動作を通して、短時間で大きな力を発揮する能力を鍛えます。
-
体幹・バランストレーニング
身体の軸を安定させ、走る・跳ぶ・競り合うなどの動作で力を効率よく発揮できる身体をつくります。
-
サーキットトレーニング
複数のトレーニングを連続して行い、筋力・瞬発力・持久力などを総合的に鍛え、最後まで動き続けるための身体能力を高めます。
SCHEDULE
スケジュール
SCHEDULE
スケジュール
※状況により開催日が変更となる場合があります。