このクラスの特徴
参加メンバーは女性だけのフィットネスクラスです。
セミパーソナルトレーニング（少人数制）を行っております。
こんな方におススメ！
- 体を動かしたいけど、なにから始めたらいいかわからない方
- 一人だとなかなか続かない方
- お子さんのお迎えの空き時間に運動したいと思っている方
このクラスでは、ほかにこういった目的もあります！
- 筋トレで基礎代謝アップ
- 有酸素運動だから脂肪燃焼にも効果あり
トレーニング内容
- 基本エクササイズ
- 体幹トレーニング
- 自重トレーニング
- サーキットトレーニング（状況により）
トレーニングは各参加者さまの状況などを確認しながら行います。
全員ができるようなトレーニングで進めていきます
トレーニングの流れ一例
| 開始～10分 | 挨拶、ウオームアップ |
|---|---|
| 10分～25分 | 基本エクササイズ |
| 25分～35分 | 体幹・自重トレーニング |
| 35分～45分 | サーキットトレーニング |
| 45分～終了 | クールダウン |
※主なトレーニングの流れとなります。
状況によって多少変動がございます。
スケジュール
| 時間 | |
|---|---|
| 火曜 | 11：00～11：50 |
| 水曜 | 11：00～11：50 |
| 木曜 | 11：00～11：50 |
| 金曜 | 11：00～11：50 |
開催カレンダー
会場
埼玉県川口市幸町2-2-16 3F
JR川口駅東口徒歩7分
【会場までのご案内】
建物1階にビールバーやヘアカラーのお店がございます。お近くにあるエレベーターもしくは階段で3階まで上がっていただき、奥のフロアへお越しください。
入会後の参加方法
BANDというアプリを使用して、都度レッスン予約をしていただきます。
実際の参加方法は体験時や入会後に説明させていただきます。
【ご案内】
参加登録はご自身のご都合に合わせて都度アプリから予約を行っていただきます。
欠席の場合もアプリ上で簡単に欠席登録が可能です。
月3回コースであれば、一ヶ月に3回ご参加ください。未消化分は翌月以降に振替受講が可能です。
持ち物
- 飲料水
- 動きやすい服装
- 屋内シューズ
- そのほかタオルなどを各自必要に応じてお持ちください
体験申込はこちらから
体験費用1,650円（税込）は、クレジットカードでの事前決済をお願いしております。銀行振込をご希望の方は公式LINEから別途ご連絡ください。
現金での現地決済は受け付けておりませんので、予めご了承くださいませ。
※決済完了後のご返金は受け付けておりません。ご都合が悪くなってしまった場合には日程変更が可能ですので、ご都合のよろしい日時にお振替くださいませ。