このクラスの特徴
アスリートクラス（少人数制トレーニング）
PHYSICAL-GYMはセミパーソナルトレーニング（少人数制レッスン）を行っております！
こんな方におすすめです！
- 身体パフォーマンスを向上したい人
- フィジカルを強化したい人
- 一人では強度の高いトレーニングができない人
- 最後まで追い込みきりたい人
トレーニングは各参加者さまの状況を確認しながら行います。全員ができるようなトレーニングで進めていきます
フィジカルトレーニングスクール石原塾のコーチ陣たちが指導します。平日夜に開催しています。
トレーニング内容
メソッド：スプリント動作をアレンジしたトレーニング
- バランス系トレーニング
- スプリント基礎トレーニング
- ジャンプトレーニング
- アジリティトレーニング
- 持久系トレーニング
強化ポイント
- ダッシュ力強化
- 持久力強化
- バランス力強化
- ジャンプ力強化
- 筋力強化
トレーニングの流れ一例
| 開始～10分 | 挨拶、ウオームアップ |
|---|---|
| 10分～20分 | ジャンプトレーニング |
| 25分～35分 | 自重系トレーニング |
| 35分～45分 | サーキットトレーニング |
| 45分～終了 | クールダウン |
※主なトレーニングの流れとなります。ところどころ休憩をはさみます。状況によって多少変動はございます。
スケジュール
以下の表をご確認くださいませ。
| 時間 | |
|---|---|
| 月曜クラス | 19：00～19：50 |
| 金曜クラス | 19：00～19：50 |
開催カレンダー
会場
埼玉県川口市幸町2-2-16 3F
JR川口駅東口徒歩7分
【会場までのご案内】
建物1階にビールバーやヘアカラーのお店がございます。お近くにあるエレベーターもしくは階段で3階まで上がっていただき、奥のフロアへお越しください。
入会後の参加方法
BANDというアプリを使用して、都度レッスン予約をしていただきます。
実際の参加方法は体験時や入会後に説明させていただきます。
持ち物
- 飲料水
- 動きやすい服装
- 屋内シューズ
- そのほかタオルなどを各自必要に応じてお持ちください
体験申込
体験費用1,650円（税込）は、クレジットカードでの事前決済をお願いしております。銀行振込をご希望の方は公式LINEから別途ご連絡ください。
現金での現地決済は受け付けておりませんので、予めご了承くださいませ。
※決済完了後のご返金は受け付けておりません。ご都合が悪くなってしまった場合には日程変更が可能ですので、ご都合のよろしい日時にお振替くださいませ。